Twój dostęp nie jest aktywny. Skorzystaj z oferty i zapewnij sobie dostęp do wszystkich treści.


Czytaj i słuchaj bez ograniczeń. Zaloguj się lub skorzystaj z naszej oferty

Strategie przetrwania

Czy umiemy odpoczywać?

Nie zdajemy sobie sprawy, ile czasu spędzamy z telefonem, nie wiemy, ile pijemy alkoholu, ile jemy. Mamy czasem potrzebę działać na autopilocie – pytanie, jakiego mamy autopilota. Znam osoby, które postawiły na nawyki wzmacniające życie, zdrowo się odżywiają, ćwiczą, otaczają się wspierającymi relacjami. Ale szkodliwe nawyki wykształcają się szybciej i trzymają nas dłużej, bo wiążą się zwykle z układem nagrody, przyjemnością – opowiada doktorka Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka i trenerka mentalna.

W tym roku maj się nie wydarzył. Nie wiem, jak to się stało, szykowałam się na niego pół roku. Miał być bez na warszawskiej Saskiej Kępie, spacery w Lesie Kabackim, obowiązkowa wizyta w Ogrodzie Botanicznym w Powsinie. No nie, nie udało się. Maj zabrała mi praca, dodatkowe zobowiązania, gonienie własnego ogona… Też tak macie? Że uciekają wam dni, tygodnie, miesiąca, ani się obejrzycie, a tu już połowa lata, a właściwie wrzesień i wracamy do szkoły? Czas przecieka nam przez palce, nawet na wakacjach czujemy jak dyszy nam w kark, a wraz z nim pracowe zobowiązania, rodzinne obowiązki, dodatkowe sprawy?

W takich chwilach przypomina mi się jakże trafny tytuł książki Agnieszki Drotkiewicz,  Jeszcze dzisiaj nie usiadłam . Mam wrażenie, że dawno nie usiadałam – nie do pracy, do niej siadam niemal codziennie, ale żeby odpocząć. Żeby nic nie robić albo robić coś, na co mam ochotę, co nie jest związane z obowiązkami czy czymś pożytecznym. Żeby pobyć – ze sobą, ze swoimi myślami. Żeby pobujać w obłokach, pomyśleć o niebieskich migdałach, żeby się zastanowić nad sprawami nie związanymi z tym, co na obiad, czy opłaciłam rachunek za prąd i czy deadline na tekst na pewno jest za tydzień czy może jutro. Jenny Odell w książce  Jak robić nic  zaprasza czytelników do sprzeciwu wobec kultu produktywności i pozwolenia sobie na robienie rzeczy, które dają nam radość i oddech. Jak to zrobić? Jak odpoczywać – nie tylko na urlopie, ale i na co dzień? O to zapytałam terapeutkę i coachkę  Ewę Jarczewską-Gerc . Rozmowa ukazała się także w książce pt.  Życie. Strategie przetrwania , która 19 czerwca pojawi …

Aby przeczytać ten artykuł do końca, zaloguj się lub skorzystaj z oferty.

Dostęp do tego materiału mógłby kosztować 8,99 zł. My jednak w tej cenie dajemy Ci miesięczną subskrypcję wszystkich naszych treści. Czytaj i słuchaj do woli. Zostaniesz z nami na dłużej?

Wywiad ukazał się w książce Życie. Strategie przetrwania pod tytułem Posprzątaj przed urlopem.

Newsletter

Pismo na bieżąco

Nie przegap najnowszego numeru Pisma i dodatkowych treści, jakie co miesiąc publikujemy online. Zapisz się na newsletter. Poinformujemy Cię o najnowszym numerze, podcastach i dodatkowych treściach w serwisie.

* pola obowiązkowe

SUBMIT

SPRAWDŹ SWOJĄ SKRZYNKĘ E-MAIL I POTWIERDŹ ZAPIS NA NEWSLETTER.

DZIĘKUJEMY! WKRÓTCE OTRZYMASZ NAJNOWSZE WYDANIE NASZEGO NEWSLETTERA.

Twoja rezygnacja z newslettera została zapisana.

WYŁĄCZNIE DLA OSÓB Z AKTYWNYM DOSTĘPEM ONLINE.

Zaloguj

ABY SIĘ ZAPISAĆ MUSISZ MIEĆ WYKUPIONY DOSTĘP ONLINE.

Sprawdź ofertę

DZIĘKUJEMY! WKRÓTCE OSOBA OTRZYMA DOSTĘP DO MATERIAŁU PISMA.

Newsletter

Pismo na bieżąco

Nie przegap najnowszego numeru Pisma i dodatkowych treści, jakie co miesiąc publikujemy online. Zapisz się na newsletter. Poinformujemy Cię o najnowszym numerze, podcastach i dodatkowych treściach w serwisie.

* pola obowiązkowe

SUBMIT

SPRAWDŹ SWOJĄ SKRZYNKĘ E-MAIL I POTWIERDŹ ZAPIS NA NEWSLETTER.

DZIĘKUJEMY! WKRÓTCE OTRZYMASZ NAJNOWSZE WYDANIE NASZEGO NEWSLETTERA.

Twoja rezygnacja z newslettera została zapisana.

WYŁĄCZNIE DLA OSÓB Z AKTYWNYM DOSTĘPEM ONLINE.

Zaloguj

ABY SIĘ ZAPISAĆ MUSISZ MIEĆ WYKUPIONY DOSTĘP ONLINE.

Sprawdź ofertę

DZIĘKUJEMY! WKRÓTCE OSOBA OTRZYMA DOSTĘP DO MATERIAŁU PISMA.

-

-

-

  • -
ZAPISZ
USTAW PRĘDKOŚĆ ODTWARZANIA
0,75X
1,00X
1,25X
1,50X
00:00
50:00