W trzeciej dekadzie XXI stulecia milenialsi znaleźli się na zakręcie, do którego w pewnym wieku dociera każde pokolenie – zdali sobie sprawę, że nie są już tak młodzi i na

Ludzkie społeczności zawsze łaknęły proroków twierdzących, że wiedzą, co się kryje za najbliższym zakrętem.

Poziom twojej rezyliencji będzie mocno zależał od sumy rezyliencji osób, które ciebie otaczają – mówi Sabina Sadecka, terapeutka systemowa i terapeutka traumy.

Wszędzie nam mówią, że trzeba lepiej sobie radzić. Z pracą, ze związkiem, ze stresem. Ja też mówię, ależ oczywiście. Chciałabym jednak, żeby radzenie sobie nie urosło do najważniejszej kompetencji w

Bywa, że używanie języka obcego rodzi stres porównywalny do tego na pierwszych randkach: „chodzisz na paluszkach wokół obiektu swojego zainteresowania, w obawie, że najmniejszy błąd okupiony będzie wielkim kosztem”. Publikujemy

W rosnącej w siłę kulturze terapeutycznej psychoedukacja zaczyna funkcjonować w szerszym społeczno-politycznym kontekście. Wzrasta nasza wrażliwość na kryzysy, uczymy się jak skutecznie dbać o swój dobrostan. Jednak czyha też na

Jesteśmy dziś świadkami gotowania pop-psychologicznego grochu z kapustą na nieobecną wcześniej skalę. Dorzucić do tego gara może każdy – nieważne, czy mowa o wykwalifikowanych ekspertach, czy o samozwańczych coachach i

W rzeczywistości, w której na terapię w ramach NFZ czeka się od kilku miesięcy do dwóch lat, a i tak w wyniku społecznych uprzedzeń nie trafi na nią każdy potrzebujący,

Moi klienci rzadko się decydują na radykalne cięcia. Dotychczas nie miałam takiego, który rzucił wszystko i wyjechał w Bieszczady – mówi Anna Matusiak-Wekiera, prawniczka i nauczycielka technik uważności Mindfulness.

Złość to emocja, agresja to zachowanie, strategia wyrażania złości - mówi w wywiadzie z cyklu „Strategie przetrwania" Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka. Jak sobie z nią radzić?

Jak osiągnąć dziś szczęście i je utrzymać? Posłuchaj podcastu z cyklu Premiera Pisma.

Prawdziwe zadowolenie nie ma nic wspólnego z osiąganiem sukcesów, pieniędzmi ani z konsumpcją.

Nic dziwnego, że trudno nam osiągnąć szczęście, skoro świat jest podzielony na podzbiory, z których każdy wymaga od nas bycia kimś zupełnie innym.

Dlaczego, choć coraz lepiej identyfikujemy mobbing, wciąż dochodzi do przekraczania granic w tak wielu miejscach pracy? Katarzyna Kazimierowska rozmawia z dr Agnieszką Mościcką-Teske, psycholożką kliniczną i konsultantką w sprawach o

Kiedy dostrzegamy trudności innych i podejmujemy działanie, żeby im pomóc, aby to ich cierpienie zmniejszyć, może to zwiększyć poziom naszego szczęścia. Nasza motywacja i aktywność wynikają wtedy ze współczucia. I

Napisz do mnie, tak jak się mówi czasem do księżyca. Raz w miesiącu wybiorę list, na który odpowiedź może przydać się nam wszystkim. Nie musi być poważny, nie musi być

Katarzyna Kazimierowska rozmawia z Ewą Jarczewską-Gerc, trenerką biznesu i psycholożką motywacyjną z Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS, o tym, czy rzeczywiście poraziło nas wypalenie zawodowe.

Zestaw obowiązkowy złożony z najważniejszych książek, reprodukcji obrazów, filmów i płyt. Może być stały lub zmieniać swoją zawartość. Różny u każdego, niepowtarzalny. To niezbędnik, do którego sięgamy, gdy zawodzą tabletki

W grudniowym odcinku podcastu „Dziś w książce” podejmuję temat samotności, rozpadu więzi społecznych oraz tego, w jakim stopniu określa nas kultura. O książce „Samotny tłum” Davida Riesmana rozmawiam z dr

To, czy poradzimy sobie z niepewną pandemiczną rzeczywistością zależy od strategii, którą każdy z nas indywidualnie realizuje. Mogą być one adaptacyjne lub dezadaptacyjne. Te pierwsze pomagają przetrwać w sposób, który

W jakiej kondycji psychicznej wychodzimy po ponad półtora roku pandemii? Czy rzeczywiście bardziej dbamy o nasz dobrostan psychiczny? Jakie są największe problemy, którym musimy dziś stawić czoła? Posłuchaj podcastu z

Odnosząc się do własnej biografii, najczęściej przypisujemy sobie role samodzielnych twórców sukcesu albo wygranych lub przegranych na loterii okoliczności. W ten sposób nieustannie tracimy jednak z oczu coś ważnego.

Jeśli pomyślę, że nie mam czasu dla dziecka, 
to traktuję siebie w kategoriach produktywności. 
Nie chciałbym mieć rodzica, który mówi, że ma 
dla mnie czas, bo to znaczy, że w życiu możemy

Od trzech lat trwa reforma, która ma szansę wydobyć polską psychiatrię z zapaści. Albo raczej ją miała.

Chciałabyś lub chciałbyś doczytać, dosłuchać bądź dooglądać coś à propos przewodniego tematu ostatniego numeru? Przedstawiamy autorskie sugestie dla nienasyconych po lekturze, ciekawych świata i lubiących drążyć głębiej.

Opowieści, które będziesz powtarzać, zostaną ubarwione przez twoje doświadczenia – a także doświadczenia osób z twojego otoczenia.

Chciałabyś lub chciałbyś doczytać, dosłuchać bądź dooglądać coś à propos przewodniego tematu ostatniego numeru? Przedstawiamy autorskie sugestie dla nienasyconych po lekturze, ciekawych świata i lubiących drążyć głębiej.

Elżbieta pisze, że coraz częściej nieznośnie boli ją głowa, ma odruchy wymiotne na samą myśl o pracy. A dyrektorka opowiada innym zatrudnionym, że nie boi się oskarżenia o mobbing, bo „ma na Elżbietę haki”.

Trzy tajemnicze śmierci, jedna szkoła z internatem i kilka teorii spiskowych. Gdy zaczynałam prace nad drugim sezonem Śledztwa Pisma, w głowie kołatało mi się pytanie z e-maila od informatorki: „A

Początki były surowe jak ich twarze. Ale z czasem i one się uczłowieczały.

Jestem pod ciągłą obserwacją. Nie mogę sobie pozwolić na jedną krzywą minę. Na jedną łzę.